היא מתאימה לכולם

לגברים ונשים בכל הגילאים וגם לתינוקות ופעוטות שנמצאים בשלב אכילת מוצקים. כדאי וחשוב לבדוק מינונים מתאימים, אך היא אכן נהדרת לכולנו במידה כזו או אחרת.

 

ספורטאים ומתאמנים נהנים ממנה

אצת הספירולינה נחשבת לאצה בעלת חלבונים רבים, היא מסייעת בבנייה והתחדשות חלבונים בגוף, חילוף חומרים וניקוי רעלים מהגוף.

ישנן הרבה המלצות לספורטאים ומתאמנים לצרוך ספירולינה בשגרת האימונים ועל בסיס יומיומי, בשל יכולתה לייעל את תהליך התאוששות שרירי הגוף לחזור לעצמם לאחר מאמץ ולספק מאגרי אנרגיה להם הגוף זקוק לאחר פעילות ספורטיבית.

בזכות חומצות האמינו הרבות באצה היא גם מעולה בתהליכי בניית מסת שריר.

מקור מושלם לחלבון

אצת הספירולינה בעלת 18 חומצות אמינו, שחיוניות לנו בתהליכים ביולוגיים וביוכימיים שמתרחשים אצלנו בגוף.

תכונה זו נדירה יחסית במקור צמחי וממש מעניקה לאצה את התואר "בשר ירוק".

 

מסייעת בניקוי רעלים

בשל רמות גבוהות של כלרופויל הספירולינה יכולה לשמש תוסף נהדר בזמנים של שינויי תזונה וניקוי רעלים מהגוף, מומלץ מאוד לשלב את תוסף האצה יחד עם סיבים תזונתיים נוספים כמו למשל הוספת ספירולינה לשייקים של פירות, ירקות וירוקים.

 

מסייעת באיזון לחץ הדם

בשימוש נכון ויחסית קבוע, הספירולינה יכולה לסייע בוויסות לחץ הדם ובטווח הארוך במניעת מחלות לב וכלי דם.

 

מסייעת בחיזוק המערכת החיסונית

כמה מחקרים שבוצעו הראו כי האצה מסייעת בהגברת ייצור נוגדנים וחלבונים הנלחמים במחלות ובזיהומים, צריכה קבועה של האצה תסייע בחיזוק המערכת החיסונית ובהתמודדות עם בעיות ומחלות במערכת העיכול והמעיים.

היא דואגת לנו גם אסתטית

בשל תכונותיה הרבים הכוללים חלבונים, מינרלים, ויטמינים, חומצות שומן חיוניות, כנראה שבצריכה רציפה נוכל לחוות השפעה חיובית על מראה הציפורניים, השיער והעור.

 

מסייעת בהפחתת תסמינים אלרגניים

מחקרים שבוצעו הראו כי האצה מסייעת בחסימת שחרור היסטמנים האופיינים לתגובות אלרגניות כמו: נזלת, נפיחות, עיניים דומעות ועוד.

 

איזון רמות הכולסטרול

מחקר שהתבצע בקרב קבוצת גילאים 60-90 הראה כי מינון רציף ואחיד לאורך זמן מה מסייע בהורדת רמות גבוהות של כולסטרול.

 

היא מכילה הרבה מינרלים

אצת הסיפרולינה עשירה במינרלים כמו: מגנזיום, נתרן, אשלגן, מנגן, זרחן, סלניום, נחושת ואבץ.

 

היא מכילה גם ויטמינים

B, E, D, A, C היא עשירה בויטמינים מקבוצות

 

מסייעת בתהליכי ירידה במשקל

היא לא תגרום לכם להיות רזים יותר וזו לא המטרה שלה אך היא מסייעת בתהליכי דיאטה מכיוון שכמות החלבונים העשירה באצה מסייעת בתחושת שובע בין הארוחות.

גם נשים בהריון ומניקות בהחלט יכולות להשתמש בספירולינה

בזמן הריון נשים יכולות להינות מיתרונותיה של הספירולינה שמסייעת בהעלאת רמות ההמוגלובין בגוף ויכולים לסייע במניעת אנמיה ועייפות שאופיינית מאוד לתקופת ההריון.

צריכת ספירולינה באופן קבוע במהלך ההריון תסייע למערכת העיכול לפנות בצורה יעילה יותר פסולת ורעלים מהגוף בשל רמה גבוהה של כלורופיל באצת הספירולינה.

בזכות החלבונים הרבים שנמצאים באצה, צריכה יחסית קבועה תסייע לתזונת העובר וגם לאישה ההרה בחיזוק עצמותיה.

הספירולינה יכולה גם לסייע בהורדה ואיזון לחץ הדם בהריון, לחץ הדם בהריון נוטה להיות גבוהה בדרך כלל.

 

ומה לאחר לידה ובזמן ההנקה?

בהחלט אפשרי ומומלץ להמשיך בצריכת ספירולינה אלחר הלידה האצה יכולה לסייע בחיזוק המערכת החיסונית לאחר השינויים הרבים שנוצרו במהלך תקופת ההריון ולאחר הלידה בשל כמויות רבות חלבונים, ויטמינים ומינרלים.

 

מסייעת בתהליכי ריפוי מסרטן

נערכו תיעודים בהם התגלה שספירולינה יכולה לסייע בתהליכי ריפוי מסרטן כאשר נלקחה יחד עם סלניום.

בזכות יכולתה של הספירולינה לקשור אלייה מתכות כבדות ולסלק רעלים שעלולים לגרום לסרטן.

בנוסף בזכותה כמות החלבון העשירה שבאצה וגם העובדה שאינה הופכת את דם לחומצי כמו שחלבונים אחרים יכולים לעשות, היא למעשה עושה פעולה הפוכה- היא

הופכת את הדם לבסיסי ובתנאים כאלו תאי סרטן יתקשו לשגשג ולשרוד.

 

תופעות לוואי של הספירולינה:

כמו עם כל מקור מזון – המינון הוא דבר חשוב ומומלץ לא להקל ראש בכך.

צריכה יתרה במינונים לא נכונים ומותאמים לכם אישית עלולה לגרום לכאבי ראש ותחושה של כובד במוח, בעיות בעיכול, בעיות בכליות ועוד.

להגיע לתופעות לוואי שכאלה באמת נדרשת כמות מאוד של ספירולינה ואלו קורים במקרים קיצוניים בהחלט.

המלצה – תמיד לבדוק ולוודא את המקור והחברה ממנה אתם רוכשים את אצת הספירולינה ולוודא כי היא באיכות טובה וטרייה.